《幼儿园工作规程》中提到：

促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展，增强体质，培养良好的生活习惯、卫生习惯和参加体育活动的兴趣，是幼儿园保育和教育工作的主要目标之一。

在网络上、电视上、专家口中，大家经常会听到“提高孩子的身体素质”之类的话。可是，什么是身体素质呢？

如果孩子的身体素质真的有点差，怎样做才能有效地提高他们的身体素质呢？当然是开展积极有效的体育锻炼活动了。

因为科学适当的体育锻炼可以促进人体的血液循环和呼吸系统的功能，增强机体的新陈代谢，刺激骨骼和肌肉的生长。

同时，体育活动还可以提高孩子机体的调节能力和适应能力，促进孩子们的心理发展和智能发展，有利于形成良好的道德意识和行为习惯。

那么，对于婴幼儿儿童来说，他们的骨骼比较脆弱，应该怎么进行体育锻炼呢？这就需要我们了解孩子的身心特点，并针对孩子们的身体特点开展科学的锻炼活动。

对于3-6岁的孩子而言，这正是他们的机体组织和器官在不断发育、成长的重要时期。

这个年龄段的孩子骨骼柔软，里面的软组织、水分和有机物的含量比较多、弹性大，有很大的成长空间；但同样的，骨骼柔软意味着孩子们的骨骼不够坚固，容易弯曲变形，肌肉中的水分多意味着蛋白质和无机物比较少，富有弹性表明孩子的力量弱、耐力差。

再加上孩子的胸廓狭小，呼吸肌的力量弱，因此孩子呼吸时的频率快、肺活量小。

但是，孩子的大脑却在高速运转着，他们好奇、好动、好模仿，看见什么都想去试一试。

综上可知，孩子的身体条件与大脑是不匹配的。

当高速运转的大脑驱使孩子去模仿或做一些运动时，由于他们身体的发展没有跟上，就导致他们在模仿和运动中常常缺乏灵敏性和协调性。再加上孩子心理发展不稳定、意志力薄弱、注意力不集中等原因，导致很多孩子经常会摔倒、磕碰、做事不能长久。

在充分了解孩子的身心特点后，康桥公学幼儿园为了激发每个孩子的能力、增强他们的体质，特意增加了一些积极的、正确的、科学的适合孩子锻炼的体育运动：

比如，在康桥公学幼儿园，我们为了充分地利用学校的时间和空间，采取了分段安排的方法：

第一段为早间锻炼，即抓住孩子刚来园后的兴奋状态，带领孩子进行户外体育活动；第二段是课间锻炼，趁孩子们进行了大半个上午的教学活动，带领孩子们进行20-30分钟的户外游戏；第三段是午后锻炼，在孩子们午休起床后进行，会有一些简单的运动器械活动。

三段时间，交叉进行，不仅让孩子们每天都有体育锻炼，而且做到了动静交替，有益于孩子们的身心健康发展。

除了运动时间、运动场地很重要，运动器材也很重要！为了使孩子们的体育锻炼落到实处，康桥公学幼儿园的全体教师联合家长，和孩子一起动手制作体育运动玩具，丰富了孩子们的课程内容，又能让孩子们在有限的时间、场地内充分地开展各项体育活动，保证了运动质量。

好的体育锻炼，重质不重量，也不是一蹴而就的。只有在生动的、科学的体育锻炼中，孩子们才能收获最佳的效果。所以，根据孩子们的年龄特点、生理和心理特征，康桥公学幼儿园组成调研小组，进行了体育专题研究，设置了各种不同内容、不同难度的体育活动。

1.大胆改革体育教学的课程设置，将常规的体育课更改为三段式体育活动，将走、跑、跳、钻、爬、投、平衡等动作训练、队列训练分散到不同的活动区，把经过删选后的体育锻炼贯穿到孩子的一日活动之中，使每个孩子都有更多的机会得到全面的训练与发展。

2.从提高孩子的体力、耐力、速度、柔韧性、协调性、灵敏性等方面出发，康桥公学幼儿园合理选择一些好的传统内容和方法，又根据时代特点编排了一些形式新颖、富有创意和游戏趣味性的锻炼内容，充分调动每个孩子参加体育锻炼的积极性和主动性。

比如，我们的老师研发了“黑猫警长”“消防队员”“超级宝宝秀”等体育游戏，让孩子在角色扮演、模仿竞赛的状态中投入锻炼，以勇敢顽强、团结协作的精神去又快又好的完成各种动作，达到锻炼的目的。

3.康桥公学幼儿园倡导“家园共育”，于是我们邀请家长家长配合幼儿园督促孩子们进行体育锻炼，还举办了丰富多彩的亲子运动会，增强家长和孩子的积极性，提高社会对幼儿体育活动的关注和重视。

随着体育锻炼的加强，我们相信，孩子们的身体素质将得到改善和提高，精神面貌将发生变化和发展，为将来的学习和成长打下良好的基础。