点击添加图片描述（最多60个字）想要知道宝贝有没有积食，家长朋友们一定要认真观察孩子身上是否有这三种信号出现！
1.睡觉是否安稳。
如果平常很容易入睡的孩子突然难以入睡了，或者睡着后不停地翻身、磨牙、出汗等，这就说明孩子积食了。
点击添加图片描述（最多60个字）2.食欲是否下降。
爸爸妈妈们要留心观察孩子的食欲有没有下降。如果与之前相比，孩子的胃口变差了，不爱吃饭了，甚至家长们追着喂也不吃了，而且，在这种情况下，孩子的小肚肚依然是鼓囊囊的胀满状态，很显然，这就是脾胃积食了。
3.鼻梁是否发青，舌苔是否变厚、发白。
如果孩子鼻梁发青、眼睛无神，整个人不在状态，很有可能就是积食了。这时，家长要注意观察孩子的舌苔，看舌苔厚不厚，有没有发白或者发黄，嘴里有没有酸臭味。如果有，那就是典型的积食脾虚症状。
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点击添加图片描述（最多60个字）发现孩子积食后，家长朋友要及时调整孩子的饮食结构、饮食规律，增强室内训练等，通过以下四种方法调理孩子脾胃，把积食快点赶走！
1.调节饮食结构，以粥为主。
孩子积食后，家长要调整饮食结构，远离油腻、寒凉的食物，多煮山药粥、小米南瓜粥等温胃强脾的食物给孩子吃。
点击添加图片描述（最多60个字）2.减少食物总量，规律饮食。
积食后，孩子一般不爱吃饭。这时，家长切勿“逼迫”孩子进食，而是要规律孩子的饮食习惯，减少食物总量，做到“七分饱”，减轻孩子的消化负担；同时，家长可以给积食的孩子服用一些消积口服液或大山楂丸，调节肠胃蠕动和消化酶分泌，让肠胃更有能力消解食物、吸收营养。
点击添加图片描述（最多60个字）3.进行肚子按摩。
对于积食的孩子，家长可在饭后、睡前等时间，顺时针方向给孩子揉肚子，刺激中朊穴，促进肠胃蠕动，减轻消化负担。
点击添加图片描述（最多60个字）4.增强体育锻炼
虽然条件有限，但爸爸妈妈还是要尽量带着孩子进行室内锻炼。比如走动、做操等，不仅可以锻炼孩子的四肢肌肉，而还可以增强孩子的脾胃运化功能，帮助孩子消解积食。
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点击添加图片描述（最多60个字）以上就是关于孩子积食的注意事项及解决方法。疫情当前，请各位爸爸妈妈合理规划孩子的饮食起居生活，调整饮食结构，制定运动计划，让孩子避免积食的伤害，平安健康的迎接疫情解除的那一天！
